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L’extension verticale des triceps à la poulie avec corde (en anglais rope overhead cable extension) est un exercice populaire pour muscler l’arrière des bras. Cet exercice d’isolation permet un étirement important des muscles triceps pendant la partie excentrique (négative) du mouvement. Fléchissez légèrement les genoux. Gardez le regard dirigé vers l’avant, le buste vertical et les abdos toniques. Inspirer et tirer la poignée vers le bas jusqu’à l’extension complète du bras. Revenez à la position de départ en freinant la phase de retour. L’extension des triceps incliné à la poulie basse est un exercice d’isolation efficace pour le développement des trois chefs du triceps (latéral, long et médial). A, Face externe ou d'extension ; B, Face interne ou de flexion. Vertical portrait of a shirtle Extension triceps mur, susta deca anavar - Acheter des stéroïdes en ligne Extension triceps mur SS extension Triceps au sol AMRAP. 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